吐纳心声

向阳生长

不知不觉间，西大阳光心理驿站已伴你度过2022年春光灿烂的三月、草长莺飞的四月。大学生心理健康日也掩蔽在五月的脚步声中悄然而至。我们希望在这一特殊的节日里，继续陪伴你、助你找到一个更爱自己的你，与一个更接纳自己的你并肩走向热情似火的六月。

5月25日是大学生心理健康日，谐音为“我爱我”，旨在提醒同学们“珍惜生命，关爱自己”。今年西南大学第十七届大学生心理健康节以“吐纳心声，向阳生长”为主题，从3月—5月举行了现场心理体验系列活动、“我爱我自己”系列团体心理辅导、“看世界找自己”第24期阳光心理学校、心理咨询室开放体验日、“以心之名，与心相约”朋辈团辅嘉年华、“岁月'竞'好，共筑心'防'”心理健康知识竞赛、心理成长微课比赛、心理成长小报创作大赛等活动，以期进一步宣传普及心理健康知识，增强同学们心理自我保健意识，提高心理调适能力，积极引导广大同学们保持健康向上的心理状态。

今天，心理健康教育与服务中心也会继续陪伴你，陪你于微末处启程、伴你以跬步前行，助你在一呼一吸之间悄悄成长，筑牢爱的根基，最终与自己牵手成功。

1.现场心理体验系列活动

在“开往幸福的心灵列车”上，自我统合站（oh卡牌、自我七宫格）予你爱的基点，灵魂解压站以压力纸团、解压障碍赛款待历经万水千山的你，而在掌握休憩站（手掌运输沙粒）稍事休息后，拥抱温暖站便如约而至，最后，于未来起航站，书写对未来的期盼和对生活的向往。这次旅程启发同学们能够领略爱、感知爱，在未来寻找爱、传递爱，收获幸福的奥秘。

2.“我爱我自己”

系列团体心理辅导

围绕“认识我自己”“人际关系”“感受情绪”“自信建立”等话题，开展灵活巧妙的团体心理辅导，促进了同学们在团体动力中去感受自己，认识自己，整合自己，完善自己，做自己的高山流水，从而去更好地爱自己。

3.“看世界找自己”

第24期阳光心理学校

从探索自己到人际思考，从学业压力到生涯规划......在讲座中，同学们收获了知识，洞见了自己，能够站在更高的视角正确看待现在亦或是未来面临的挑战，增强了自我挑战和不断尝试的勇气，也积蓄了智慧和法宝去斩获自己的乘风破浪。

4.心理咨询室开放体验日

通过参观学校心理健康教育与服务中心，同学们消除了对心理咨询中心的神秘感，增强了遇到困扰时主动求助意识；沉浸式体验沙盘、插花、印染等活动，同学们探索了自己的“心”辰大海，重新遇见了自己；切身感受音乐放松椅、生物反馈仪等设备，同学们领略到专注此刻的魅力，找到了一条走回内心的路。

5.“以心之名，与心相约”

朋辈团辅嘉年华

“衍纸连心”“食物暖心”“音乐舒心”“绘画静心”，视听味触嗅一应俱全，既是感官的饕餮盛宴，帮助同学们在体验中放下了焦虑，感受和沉浸于当下的美好和恬静，又是诗意生活的遍地开花，同学们在美的魅力下生发生活智慧、感悟心灵成长。

6.“岁月‘竞’好，共筑心‘防’”

心理健康知识竞赛

心理健康知识竞赛是绝佳的学习机会，帮助同学们穿上了心灵防护服，避免心理红码。心理知识的求索之路促使同学们预见了常见的心理困扰，学会如何通过自助、互助、求助去保卫心灵康健。

7.心理成长微课比赛

选题、备课、录制、剪辑——这简单的几个词语背后是参赛人许多日夜的辛劳；心理成长微课比赛以赛促学，提高了同学们对心理健康的关注度，在备课的过程中掌握了大量的心理健康知识，增强了解决自己和他人心理困惑的本领——其中的收获也证明了“教学相长”并非诳语。

8.心理成长小报创作大赛

一份份小报，饱含着同学们的心血与热情。平面设计、绘画、书法、文学争奇斗艳，同学们各显神通。创作既是智识增长的过程，又是展示“我们”令人振奋的成长足迹。此次心理成长成果与经验的积极共享，促进了同学们自助-互助-助人氛围建设，推动了心理健康教育工作进学院、进班级、进宿舍。

525“我爱我”，今天很快就会过去，但爱自己仍应继续。

爱自己是终身浪漫的开始，也是每个人一生的事业。

请爱自己永不停歇。

期待在未来的日子里我们可以对自己增一点觉察，添一些接纳，多一分爱意。

也请相信，世界和我都爱你。

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